Artık menopozda değil Küresel ısınmadayız..!
Derya Baykal Bugün Show TV'deki deryalı günler programında ilginç bir sözde bulundu. "Artık menopozda değil Küresel ısınmadayız" Bu sözleriyle Küresel ısınmanın ciddi boyutunu anlatır gibi oldu.
Belki Menopozun ne olduğunu bilmeyenler olur diye bir menopozun tanımını yapmayı gereği duyduk.
Menopoz Nedir?
Sözlük anlamında menopoz son adet (regl) kanamasına verilen bir isimdir. Ortalama olarak 45-55 yaşları arasında görülen bir durumdur. Menopoz düzensiz olarak adet kanamaları ile başlayan ve adetin tamamen bitmesiyle son bulan kadınların hayatlarındaki normal bir dönemdir.
Menopoz'da Yapılması Tavsiye edilenler ;
-
Eğer sigara içiyorsanız bırakılması tavsiye edilir.
-
İdeal bir kiloda kalınmalı
-
Düzenli bir şekilde spor yapılmalı
-
Kalsiyum bakımından zengin ( yoğurt, süt, peynir v.s. ) yiyecekler tüketilmelidir
-
Not : Derya Baykalın şiddetle tavsiyesi Süttür. Eğer programlarını takip ediyorsanız sütü devamlı tavsiye ettiğini göreceksiniz
